تشک مناسب
تشک مناسب:
خصوصیات یک تشک مناسب چیست :
چگونه یک تشک مناسب انتخاب کنیم :
اگر تشک خیلی سفت باشد به استخوان ستون فقرات شما اجازه نخواهد داد مطابق با شانه ها و استخوان لگن شما خمیدگی پیدا کند.
تشک نرم
اگر تشک تخت خواب شما خیلی نرم باشد عضلات اطراف ستون فقرات سعی می کنند با انقباض خود راستای طبیعی ستون مهره ها را حفظ کنند بنابراین صبح شما با خستگی این عضلات از خواب بیدار می شوید.
تشک هایی که کمی نرم ترند به استخوان شانه و لگن شما اجازه می دهند،
کمی در تشک فرو بروند و استخوان ستون فقرات شما به صورت مستقیم روی سطح تشک قرار گیرد
تشک مناسب
برای اینکه بدانید تشک تخت خوابی که می خواهید بخرید تشک مناسب است یا نه،
روی آن به پشت بخوابید و سعی کنید دستتان را از پشت کمرتان رد کنید؛
اگر دستتان به راحتی رد شد این تخت برای شما زیادی سفت است و اگر اصلا دستتان رد نشد این تخت زیادی نرم است.
تشک خوب تکیه گاه مناسبی برای بدن است و حالت ستون فقرات را در همان وضعیت ایستاده نگه می دارد.
– اندازه تشک باید متناسب با قد شما باشد. اگر تشک خیلی کوچک باشد، آرامش را از شما می گیرد.
– فنرها را کنترل کنید.
به طور معمول فنرهای تشک ها یا به هم پیوسته یا جدا جدا درون آن کار گذاشته شده است.
تشک هایی که فنرهای به هم پیوسته دارند، دارای فنرهای کمتری هستند.
تشک هایی که فنرهای جدا از هم دارند، فنرهای بیشتری دارند،
زیرا هر فنر باید به تنهایی، هنگامی که روی تشک دراز کشیده اید، از بدن حمایت کند.
مزیت تشک هایی که فنرهای مستقل دارند این است که:
اگر شما روی تشک خوابیده باشید و فرد دیگری روی تشک جا به جا شود شما کمتر متوجه این جابه جایی تشک می شوید.
لذا اگر خواب تان سبک است این نوع تشک را خریداری کنید.
– تشک های دو لایه را برگزینید.
لایه های داخلی این تشک، در سال های اولیه مصرف به آسانی لک نمی شوند.
حتماً تشک هایی را دیده اید که اگر آستر آن را بردارید، اسفنج درون آن در لایه های سطحی لک شده است.
چه وقت تشک را باید عوض کرد؟
– وقتی تشک قژقژ صدا می دهد.
– پس از خوابیدن روی تشک احساس کمردرد می کنید، یا بدن تان کوفته است.
– خستگی و خواب آلودگی در صبح، به سختی از تخت خواب بیرون آمدن و کج خلق بودن نشانه بدخوابی شما است.
– اگر روی تشک تان فرورفتگی یا برجستگی می بینید، نشانه سایش مواد داخل تشک است.
در یک تشک سالم، مواد داخلی در برابر فشار دست شما مقاومند و فرو نمی روند.
– وقتی از خواب بیدار می شوید درد خفیفی را در کمر خود احساس می کنید.
– تشک دچار سائیدگی و پارگی های قابل رویت است.